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血糖高可以吃弥猴桃吗

时间:09-14 来源:常识知识 访问次数:111

高血糖是由于血糖值过高导致的,但是值得一提的是血糖高并不是糖尿病,引起血糖高的原因有很多的,比如饮食,生活环境都有一定的因素,血糖高的人常见症状就是口渴,尿频的症状,血糖高的饮食需要注意,尤其是水果含糖高的就尽量少吃了,下面说说血糖高可不可以吃猕猴桃。

血糖高可以吃猕猴桃但不能多吃。猕猴桃果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达68mg/100g,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。因为含糖较高,过多会造成糖尿病加重,所以对于血糖高患者可以少量使用,但不宜过量。

血糖高的人不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。

以上就是血糖高的患者吃水果注意的事情,血糖高饮食一定要控制的,日常生活中如果想要吃水果,尽量选择低糖的,而且选择在两餐之间,会比较好一些,其实很多蔬菜也可以当做水果食用的呢,比如黄瓜,还有西红柿等等,含糖量低,口感也不错,适合血糖高的人食用。

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