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黄瓜木耳能一起吃吗?营养专家这么说!

时间:06-24 来源:常识知识 访问次数:126

黄瓜和木耳是大家再熟悉不过的食物了,生活中经常都会迟到,而据营养专家介绍,这两种食物之间不存在冲突,所以完全可以一起吃,既不会有副作用,也不会影响营养的吸收。

一、黄瓜和木耳能一起吃吗

能同吃

原因是:

同食减肥、滋补强壮、和血、平衡营养

二、黄瓜和黑木耳能一起吃吗

可以:可均衡营养、减肥瘦身

宜搭:木耳菜、醋、蜂蜜

相克:葵花籽、哈密瓜、芥蓝

功效:抗肿瘤、抗衰老、防酒精中

三、黄瓜中含有能抑制碳水化合物转化为脂肪的丙醇醋酸,对减肥有帮助;木耳含有丰富的营养物质,对滋补身体起到很大的帮助。黄瓜和木耳两者一起吃,能和血、排毒、滋补强壮,在帮助减肥的同时还能平衡营养。

四、提前将木耳用开水泡2~3小时,使其泡发变软,去掉根蒂,并撕成小块,将黄瓜洗净切成小块状。将锅烧热后,放入食油再次烧热后,可加入肉丝和葱花翻炒,再加入木耳翻炒,接着加入黄瓜片,翻炒至半熟的时候,加入食盐、味精等调料,加入少量的水,再翻炒至熟即可食用了。

五、凉拌吃

将黄瓜洗净切块,撒上适量的食盐略腌;将木耳放入烧开的水中焯熟,再过几道凉开水,使其冷却,并撕成小朵儿状;将腌过的黄瓜中的水分倒掉,把焯熟的木耳放到盛有黄瓜的碗中,加入生抽、醋、糖、花生油、芝麻油等调味品,再将它们搅拌均匀即可。

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